三輪車レースは，自分は試走しただけで
子どもが周回しているのを見ていただけだったが
その試走した分だけで，
フトモモ痛い（ハンドルが当たって）
おしり痛い　（イスの背もたれの細いとこに座ったから）

ダイエットという単語は，出してはいないけれども，
ちかごろ多少は気にしていた体重が，1.9ｋｇ減っていた。
うふふふふふふふふふふ。

普段まったく運動らしいことをしていなくて，
スマホの歩数計は平均1200歩ぐらい。
これではいけないという思いだけはあるし
歩いたりエクササイズすることは嫌いでもないのに，
時間とタイミングと段取りが悪くて，続けることができない。

昨日けっこう歩いたと思うのに，カウント5200歩。
せめてこれぐらい歩けたらよいのかな。

ココロが前向きになったので，
腹筋10回を3セットやってみた。
このままこの心がけを忘れなかったとしたら・・
いつか　ないすばでーに，なれたらいいな　♪

ところで，
もらったすじ肉で　『どて焼き』　を作った。

ほろっと，やわらかく・・・
甘辛みそ味。ネギと七味をかけた。
くぅっ　うまい・・＞＜。
ごはんに合う。
お酒にも合う。
焼酎にも合ぅ。

たくさん作ったいわしのしょうが煮も残ってるし。
これもごはんに合うんだよな・・

もう，二度とおかわりはしないと心に誓ったのに，
か～～～～～～～っ。
葛藤だわー。
き～～～ぃ
きびしいわー。

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